日誌 34

偷偷摸摸更新-

今天依然早起失敗，明明在一個理想的時間起來餵貓，泡了一杯感冒藥水，再洗把臉應該就可以完全清醒，身體卻像被無形的手操控一樣，把身體又轉向床鋪，掀開棉被，倒頭又睡。

是慣性，前陣子看的書告所我，不要太相信意志力，之所以有怎樣的行為，通常都取決於慣性，慣性讓你不用思考就會進入動作，或者說慣性讓你還來不及思考就已經進入動作了，慣性的驅力遠遠超過你的想像。

這麼說來，最重要的是養成習慣，而習慣養成的練習中，很重要的是了解行動背後的獎勵或懲罰，「此刻享受回籠覺的香甜」這是獎勵，「太晚起床，一整天行程被打亂」這是懲罰，若能看透這一點，行為的選擇應該就會更明朗化。

雖然說了這麼多，我今天就是早起失敗，只是用理論再教育自己一遍，新的一年仰賴更多好習慣的建立，讓生活在理想的軌道上運行。